女生跳進來！女性潛水員在潛水會遇到的小困擾怎麼解決
已更新：2022年8月19日
現今越來越多女性願意挑戰， 學習潛水並加入潛水員的行列，
一起探索70%的海洋。
但不得不說女性潛水員在潛水活動的確有一些部份須比男性潛水員多加注意，
以下幾點與大家分享討論：
體力
水肺潛水，從外觀上來看就是一個需要揹很重的裝備的.....體力活？！
但其實，
水肺潛水也可以玩得很輕鬆愉快嗎？
在台灣，很多機會是進行岸潛。 很多女性朋友因為力氣比較小，對於背氣瓶有障礙。
其實，您可以在預約的時候就跟教練說『 需要小尺寸的氣瓶嗎 』
依照重量來看，小尺寸的氣瓶會輕一點，也比較沒那麼長。 對於嬌小、力氣比較小的女性潛水員來說，會比較輕鬆。
除非，您是那種非常耗氣的潛水員。
那可能就不建議使用小尺寸的氣瓶，因為容量比較少。
科普時間：
不同尺寸的氣瓶 ，容量不同，但填充氣體的壓力(bar)都是相同的唷！
以潛水來說都是填充200bar的壓力。
不同尺寸氣瓶裝滿200bar，但因為尺寸不同所以容量不同。
如果當地沒有小尺寸氣瓶可以選擇， 建議您先跟教練溝通，看有沒有潛伴或是教練可以幫忙運送氣瓶到海邊一點點， 讓你可以少走一點路。
通常你的潛伴或教練應該會想辦法幫助你
或者
我建議你們
當個貴婦潛水員吧！
選擇船潛， 對體力負擔會小一點，
揹上裝備噗通就下去了！
但也要注意自己的安全唷！
如果長期在潛水的女性朋友，
你也可以選擇使用側掛氣瓶潛水。
請潛伴或教練幫把氣瓶運送到海邊，再把氣瓶掛上。
或是進行船潛的時候可以更舒適的潛水。
在潛水時可以掛雙瓶就不會有容量限制的問題！
無論你是否在體力上需要協助，
一定要學會『以潛水員的方式思考』
很多潛水知識及基本常識你還是一定要知道， 潛水裝備的操作使用、檢查，潛水時的安全等等 為了自己的潛水安全，要自己負一部分的責任。
外在美麗（化妝/隱形眼鏡/睫毛/整形 /防曬）
潛水需要化妝嗎？
盡量不要！ 化妝品其實裡面很多成分是會污染海洋的，還會有一些珠光之類等等會造成海洋微粒。 也可能會因為潛水的過程中妝容暈開，或是上妝後造成面鏡很滑，潛水不舒服。
很多女生朋友會去植睫毛。其實是可以的進行潛水的。
但是有可能面鏡進水的時候，海水會因為毛細現象假睫毛上會有很多海水造成眼睛很不舒服。例如在ow上課的時候有面鏡排水跟面鏡脫著，就會很不舒服。要注意一下唷！
隱形眼鏡
隱形眼鏡是可以戴的，變色片也可以戴。 但可能進水的時候眼睛會是有一點不舒服，但是很快就會緩解，看個人的敏感度。 小編個人覺得潛水時戴隱形眼鏡比戴有度數的面鏡還舒服。
現在有但是很少見的硬式隱形眼鏡，就不推薦在潛水時使用。
在潛水的時候很容易掉下去，就很難找回來了。
或是因為壓力的關係，硬式隱形眼鏡會讓眼睛不舒服。
整形
看是什麼樣整形內容，並與醫師討論。
如果有動刀代表就是有動手術，就要用健康聲明書上手術的方式執行。
例如隆鼻跟隆乳等等的整形手術。
真的要等完全康復，包含裡面外面的傷口、身體組織全部復原並與醫師確認後再潛水。
隆乳的話目前很多選擇使用假體植入，很多朋友害怕因為是植入假體未來就都不能潛水。 有醫學研究無論是什麼假體，
在飛行（例如搭飛機）或潛水過程中可能會發生輕微的擴張及收縮的現象，
但這種現象通會在24~48小時內自行恢復，不會傷害或破壞到假體跟你身體的組織。
但這是傷口跟組織完全癒合康復的前提下。 所以無論進行什麼手術，要先跟醫生溝通確認，了解休養需要多少時間。
在復原後與醫師討論確認後再快樂的潛水唷！
如果是打玻尿酸、童顏針等等的方式。
也要醫師討論，了解休養需要多少時間，最好是休息2個禮拜以上。
讓你施打定型並以防侵入的傷口發炎。
如果像是雷射手術，也是與醫師確認，了解休養需要多少時間，休息1-2週。 因為雷射手術一定會有傷口，為了預防傷口發炎或曬到太陽。 還是建議先休息復原的差不多再潛水唷！ 無論是做什麼手術或是什麼醫美診療，一定都要與醫師溝通討論。
如果需要休養就乖乖耐心休養吧！
等到傷口癒合休養期結束後，也要與醫師確認再開始潛水唷！
防曬 如果因為皮膚脆弱而容易曬傷，一定要使用防曬產品的話。
一定要選購有認證的珊瑚友善的防曬產品。
最好是使用帽子、衣物等等遮蔽物取代防曬產品。
一起保護海洋及珊瑚，讓海洋環境更美好更永續。
生理期
曾被問到："在月經期間我潛水會不會被鯊魚咬？"
答案是："不會的"
目前為止沒有鯊魚曾攻擊任何月經來潮的女性潛水員的紀錄。
生理期可能是很多女性潛水員的困擾及疑問，
到底可不可以潛水呢？
有一些醫學研究曾經探討，女性似乎可能在生理期間較容易罹患減壓疾病。
畢竟，小量的失血的確還是對身體有影響的。 加上月經與賀爾蒙的改變及血液的凝賀爾蒙有關。
以上一系列的研究目前只有論述，研究正在進行，
尚未發表最後的結果。
但如果用潛水教練的觀點來看
我們通常會把球丟回給潛水員本身。
為什麼這樣呢？
如果適逢生理期間，但身體狀態沒有任何的不舒服、或者疲憊， 那你願意潛水，我們是很歡迎。
但如果你今天有不舒適、疼痛、疲憊，
那我們建議你在房間多躺一點，來日方長，海都會在的！
如果你生理期想要下水，你應該怎麼做？
在生理期間可以使用棉條， 潛水時因為有水壓，在水裡基本上不太會外流。
因為小編個人因為衛生因素潛水時不會使用棉條，
畢竟棉條也有毛細現象會吸取海水。
潛水時長時間待在海裡身體會有感染的風險及疑慮。
小編個人是月經期間多穿一件壓力褲在裡面就好，
上岸後沖一沖即可。
現在也有乾式防寒衣的選擇，
乾式防寒衣也越來越普遍及平價。
除了生理期間使用很方便舒服以外，冬天還是絕佳的保暖用具。
生理期間，只要注意自己身體是否不適，
還是可以快樂的潛水唷！
懷孕
想必很多人在上課時曾問過，"懷孕可以潛水嗎？"
在PADI健康問卷上也有這一個選項『您是否懷孕或打算懷孕』
我現在可以立刻告訴你答案......"NO"。
不論在醫學或是人道立場，這都是一件蠻有爭議的事。
到目前為止，
沒有人做過任何實驗有關懷孕潛水員及減壓病（DCS）對潛水員及胎兒的影響，
因為這種實驗完全無法通過任何人道立場的檢視。
雖然沒有明確研究結果只是懷孕潛水對胎兒或母親有影響。
但在懷孕其間請千萬不要潛水，
因為在每一次潛水中，不論任何深度，都有的到減壓疾病的風險。
想像如果成長中的胎兒在母體中，
如果有一個氮氣泡在他的脊髓中產生，而母親在根本沒有任何症狀的情況下，
那胎兒可能在完全沒接受治療的情況下帶著潛在破壞性的影響出生。
如果有計劃懷孕的女性朋友，也規劃好自己孕期時間，避免潛水。
雖然未有任何研究或實驗結果顯示，但實在沒有冒這風險的必要。
然而如果在潛水後發現懷孕了呢？
不用擔心，在下一次的產檢時告知醫師。
現在科技很發達醫生會幫您做詳細的檢查。
懷孕千萬不要潛水，潛水後發現懷孕也不要緊張唷！！
很高興很多女性朋友加入潛水的行列！ 如果關於女性潛水有任何的問題及發生在您身上的困擾，
歡迎私訊給我唷！
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