為什麼潛水時耳朵會痛?水肺潛水員該怎麼進行耳壓平衡

已更新:2021年11月24日




很多朋友在體驗潛水之後

就對潛水失去興趣,

大部分的原因是因為他們覺得「耳朵好痛

但其實這種「耳朵好痛」的反應是可以被克服的唷!





為什麼會「耳朵好痛」呢?

造成潛水時耳朵疼痛難耐的原因,是因為“耳壓不平衡

坐飛機、搭電梯或是去高山等等也會有類似情況

耳朵悶悶的感覺,甚至耳朵疼痛。


我們的耳朵裡,外耳道再往內會是耳膜,

耳膜之內是中耳的部位。

中耳裡面除了聽小骨跟耳咽管以外,其它都是空氣。

耳咽管(又叫咽鼓管)是一條連接中耳腔到鼻咽部的管道。

它肩負了維持中耳通氣的功能,可調節耳內的壓力與外界的壓力一致。

但耳咽管不會一直保持關閉或開啟的狀態,而是根據壓力、周圍軟組織、硬軟骨或是周圍肌肉影響微調開通程度。

我們在潛水的過程當中,會受到水壓的影響;

下潛得越深,水壓就會越大。

當中耳內部的壓力和外部的壓力不一樣,造成耳壓不平衡,

就會開始產生疼痛。

潛水時耳朵痛,該怎麼辦呢?

不用擔心!教練會在潛水前教您做“耳壓平衡

耳壓平衡 有很多種方法

#1 繃緊喉嚨並且下巴前伸

利用軟齶和喉嚨的肌肉將下顎伸向下前方,舌頭往下伸,就像開始打哈欠那樣。這個動作可以將咽鼓管拉開。

#2 捏住你的鼻子並進行吞嚥

輕微的捏住鼻子,同時進行吞嚥動作,以打開咽鼓管。

#3 捏住鼻子並且鼓氣(也是最常見的方式)

捏住鼻子,嘴巴憋氣,並且向鼻子鼓氣。這樣就會喉嚨的壓力上升,迫使空氣從咽鼓管通過。


記得一定要做到耳朵不悶痛,或是有“啵啵聲”耳膜往外膨脹的感覺。

什麼時間要做 耳壓平衡

千萬不要到耳朵開始痛的時候才開始做,那時候已經來不及拉!

在開始下潛的過程當中甚至潛水前就要開始做,

直到耳朵開始適應該深度的環境壓力,沒有不適的感覺,直到水底。

潛水的過程當中有悶感,就要開始做摟!


在水肺潛水課程或是體驗潛水活動當中,

新手在進行下潛時會有教練陪同。

教練會不斷的提醒您做耳壓平衡並觀察您的狀況。

如果您耳壓一直做不好或是耳朵有疼痛感,

請告知您的教練,教練會帶您到淺一點的地方,

減少水壓造成的壓力,做到舒適後再往下繼續。


如果有任何不適一定要告知教練,

才不會增加造成潛水耳朵擠壓傷的風險。



有很多在體驗潛水或是在學潛水的經驗當中有耳朵痛的朋友,

千萬不要因此放棄!

耳壓不平衡造成的疼痛是可以克服的!

再給自己一次嘗試的機會,在教練的陪同下更舒適安全的潛水。

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